Les Phobies
- 8 juin 2024
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Les phobies sont une forme de trouble anxieux, où l'angoisse se focalise sur un objet, une situation ou une activité précise, qui ne la justifie pas.
La personne phobique réalise que sa peur est excessive et irrationnelle mais elle ne peut pas résister au besoin d'éviter l'objet de sa crainte. La phobie devient grave lorsqu'elle oblige la personne atteinte à restreindre ses activités et que sa vie s'en ressent. Il existe d'innombrables phobies ; toutefois il est possible d'en distinguer 3 types :
la phobie simple : c'est une peur anormale, excessive et injustifiée d'un objet ou d'une situation (exemples : peur des certains animaux, peur du vide, peur des avions ou aviophobie, peur des lieux clos ou claustrophobie, etc ...).
l'agoraphobie : la personne touchée redoute de se retrouver dans des lieux publiques dont elle pense qu'elle ne pourra pas s'échapper (exemples : les transport en commun, les centres commerciaux, les files d'attente,...).
la phobie sociale : c'est une forme de phobie très invalidante. Elle se caractérise par la crainte des relations sociales (exemples : peur d'être observé ou jugé par les autres, peur de prendre la parole devant un groupe, peur de se rendre à l'école,...).
L'hypnose permet d'accéder à l'inconscient où les schémas de pensées, les souvenirs liés à la phobie sont enracinés. Une fois identifiée, il devient possible de restructurer les penses négatives associées à la phobie afin de donner une perspective différente et positive. L désensibilisation se fait progressivement au travers de visualisation guidée ainsi que des techniques de relaxation.
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